10 ความเชื่อผิดๆ

10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคหัวใจ

รู้ยัง? 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคหัวใจ

10 ความเชื่อผิดๆ

 

10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคหัวใจ ถ้าตัวคุณหรือคนใกล้ตัวเป็น “โรคหัวใจ” มาเช็กกันหน่อยว่าความเชื่อที่คุณเคยรู้เกี่ยวกับโรคหัวใจเชื่อมโยง “เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด” ที่รู้อยู่ใช่หรือมั่ว?

ความเชื่อ 1 : คนอายุน้อย คนผอม ระดับไขมันในเลือดปกติ จะไม่มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ

ความจริง: ในคนอายุน้อย และระดับไขมันเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ มีโอกาสเกิดโรคน้อยกว่า แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เกิด เพราะโรคหัวใจ เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น จากสาเหตุพันธุกรรม และยังพบภาวะหัวใจวายเฉียบพลันในกลุ่มคนอายุน้อย หรือนักกีฬา จากสาเหตุโรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อมชนิดหนาตัว (Hypertrophic Cardiomyopathy)

 

ความเชื่อ 2 : เป็นโรคหัวใจ ห้ามออกกำลังกาย

ความจริง: การออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น เพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมองและอวัยวะภายใน และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น แต่ทั้งนี้ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่ดูแลเป็นรายบุคคล

 

ความเชื่อ 3 : เมื่อรับประทานยาลดไขมันแล้ว สามารถรับประทานอาหารอะไรก็ได้

ความจริง: ไขมันในเลือดสร้างมาจากตับและมาจากแหล่งอาหาร เมื่อรับประทานยาลดไขมัน จะช่วยลดไขมันที่สร้างมาจากตับ แต่ไม่ได้ช่วยลดไขมันที่มาจากอาหาร หากรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก ก็จะทำให้ระดับไขมันในเลือดเพิ่ม

 

ความเชื่อ 4 : เป็นเบาหวานและรับประทานยาคุมเบาหวาน จะไม่มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ความจริง : การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจะช่วยลด หรือทำให้โรคหัวใจพัฒนาได้ช้าลง แต่ก็ยังมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และ เส้นเลือดสมอง แตก ตีบ ตีน (stroke) ได้ เนื่องจากน้ำตาลในเลือดที่สูง จะทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ และทำลายผนังหลอดเลือด กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในเส้นเลือด ส่งผลทำให้เส้นเลือดเปราะง่ายขึ้น

 

ความเชื่อ 5 : ไม่จำเป็นต้องตรวจไขมันในเลือด จนกว่าจะอายุเข้าสู่วัยกลางคน

ความจริง: การตรวจไขมันเลือดตั้งแต่อายุน้อยๆ จะช่วยป้องกันความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ โดยเฉพาะหากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ สมาคมโรคหัวใจอเมริกา ได้แนะนำให้ตรวจระดับไขมันในเลือดทุกๆ 5 ปี หลังอายุครบ 20 ปี

 

ความเชื่อ 6 : ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องปกติของผู้สูงอายุ

ความจริง: ถึงแม้ว่าความดันโลหิตในผู้สูงอายุจะมีแนวโน้มสูงกว่าปกติ จากผนังหลอดเลือดแข็งตัวขึ้น ความดันโลหิตสูงทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อบีบเลือดไปเลี้ยงร่างกาย กล้ามเนื้อหัวใจที่ทำงานหนักขึ้นก็เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดหัวใจวาย และโรคเส้นเลือดสมอง แตก ตีบ ตัน (Stroke)ได้ จึงควรควบคุมความดันโลหิตไม่ให้เกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท

 

ความเชื่อ 7 : ผู้หญิงจะไม่เป็นโรคหัวใจ เพราะมีฮอร์โมนเพศหญิงควบคุมไม่ให้เป็นโรค

ความจริง: การเกิดโรคหัวใจเป็นได้ทั้งผู้ชาย และผู้หญิง และพบในผู้หญิงมากขึ้น ในกลุ่มอายุมากกว่า 65 ปีขี้นไป

 

ความเชื่อ 8 : ในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคหัวใจ เราก็ต้องเป็น ไม่สามารถป้องกันได้

ความจริง: ถึงแม้ว่าคนที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจจะมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูงกว่า แต่ก็สามารถลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ โดยการควบคุมความเสี่ยงของการเกิดโรค คือ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมระดับไขมัน ความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมน้ำหนัก และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

 

ความเชื่อ 9 : เป็นโรคหัวใจต้องงดอาหารที่มีไขมันทั้งหมด

ความจริง: ไขมันที่ต้องงดคือ ไขมันอิ่มตัว ไขมันที่ผ่านขบวนการเติมไฮโดรเจน หรือไขมันทราน หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยว เบเกอรี คุกกี้ ไขมันจากสัตว์ แต่ไขมันที่มีประโยชน์ก็สามารถรับประทานได้ เช่น ไขมันไม่อิ่มตัวจากพืช ปลาที่มีไขมัน เช่น แซลมอน ถั่วต่างๆ และน้ำมันมะกอก ซึ่งมีโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อร่างกาย

 

ความเชื่อ 10 : ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (Heart Attack) ต้องเริ่มจากมีอาการแน่นหน้าอก

ความจริง: ถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีอาการแน่นหน้าอกเริ่มก่อน แต่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดอาจแสดงอาการอย่างอื่นเช่นกัน คือ หายใจไม่อิ่ม หายใจสั้น คลื่นไส้ ปวดหัว หรือรู้สึกไม่สุขสบายบริเวณ แขน กราม คอ และหลัง ในคนที่มีเป็นโรคหัวใจ หากมีอาการสงสัยต้องรีบมาโรงพยาบาล หรือเรียกรถพยาบาลทันที

 

กระแสข่าวฮอต ข่าวเด่นวันนี้ ซุบซิบดารา ข่าวบันเทิง หลุดดารา หนัง ดาราละคร ข่าวดาราล่าสุดวันนี้   ทีวี เผือกดารา ติดตามทุกความบันเทิงกับ Flashnowgroup 

ขอบคุณข้อมูลจาก posttoday

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

UFABET | line กลุ่มลับ | สล็อตออนไลน์ | หวยออนไลน์ | ไก่ชนออนไลน์ |

พริตตี้สวย

พริตตี้